從看不見邊緣翻越過恐懼山，走向明亮清晰。從眼底星空的盼望，直到看得見的奇蹟。
2020年11月5日我去給陳慕師醫師照眼底攝影
我記得那天一個人站在診間前來回走步的心情，腦海裡想著自己看得見這個世界的日子還有多久？
從長帶狀疱疹到眼睛受傷的那些日子
2018年12月30日診斷出得帶狀疱疹，感染部位在右側額頭三叉神經處，右眼紅腫發炎，差一點失明。在那之後，除了按照醫師囑咐定時食用維生素B保養修復神經，也必需要好好的正視右眼造成的傷害。關於帶狀疱疹的細節，我會再寫一篇文章分享。
眼睛對光的感受變得很敏感，白天面對陽光需要一直戴著太陽眼鏡，晚上走在路上，就連路燈車燈廣告招牌也讓我睜不開眼睛。眼底的痛只有自己最知道，恢復不了正常，只能找很多保護眼睛的方式來安慰傷口。眼睛乾澀也是日常，即使控制使用螢幕的時間，也挽救不了健康的雙眼。
從生活到飲食，全方位學會照顧自己
吃葉黃素不就可以保養眼睛了嗎？眼睛只有一雙，照護卻是全面性的。
維持眼睛繼續健康，是我人生一個很重要的功課。日常需要補充各種營養素，也需要從飲食中攝取養分，額外多增加有益的護眼保養品。從內食到外用的吸收，改善眼睛乾澀、疲勞的不適感，再配合調整作息時間達到全方面改善眼部不適的狀況。眼部保養不能單仰賴眼科醫師開立的藥物，還有很多方式可以減緩眼睛老化！
眼部保養祕技分享，預防後悔早知道
全面的眼睛保健，不是單吃葉黃素就可以改善！過來人分享自身照顧眼睛的經驗，提供護眼五要點，一起關心靈魂之窗！
🕶️準備有效遮陽的眼鏡，抵擋陽光直接照射眼睛🩶
當時眼睛受傷後，立刻去挑選了擁有真防光害的太陽眼鏡，身邊也有朋友送給我防風眼鏡。做好多層的保護都能讓眼部脆弱時期能安全度過，千萬別偷懶！
⏲️24小時法則，使用螢幕時間限定為6小時以內🩶
以多聽音樂、放鬆或冥想替代滑手機或使用電腦的時間，外出走走多用眼看遠距離的事物及綠色植物，對眼球的肌肉運動很有幫助，同時有益於身心健康！眼睛受傷前的我也因為工作及課業壓力，經常要書寫報告、用筆電計劃工作內容，看書跟使用電腦佔白天之中大部分的時間。到了晚上更需要使用手機社群、閱讀新聞、看影片，真的是很傷眼傷神！眼神無辜大概就是這樣來的。
受傷之後不得不改善生活方式，在沒有選擇的情況下，除了重要的事項保留在生活中，其餘需要大量用眼的工作都需要暫停。休息時熱敷眼睛，閉目養神。
🔮用身體其它部分，觸覺、聽覺、能量感受平衡🩶
視覺饗宴是人們所追求最快速的人生經驗，但在視力較為負荷重的情形下，不坊用身體的其它感官能力感知周圍。觸覺感受這個世界的物質，用肌膚接觸的方式體驗大自然。閉上眼睛用聽覺吸收聲音的細微末節，會發現使用聽力的美妙世界！
👁️減少需要消耗眼力的娛樂活動，保護視覺系統🩶
讓其它運動來平衡生活！積極調整生活步調，尋找適合自己的生活方式紓解壓力，特別是眼壓。像是跑步、游泳不一定需要眼部專注力的運動，特別是親近大自然輕鬆步履，能讓視覺系統更遼闊、眼球森吸無邊的視野。減少電影、閱讀、夜間開車、化眼部濃妝、戴隱形眼鏡、在大太陽底下打球類運動等等。
👀多補充營養食物＆維生素，主攻攝取護眼功效🩶
自己本身食用過幾款葉黃素膠囊，娘家明適保這款有感明亮且酸澀感降低，它的配方是很足量的，除了葉黃素還加上晶亮配方O.T.O.，📎獨家首創解清護明因子(特殊多重蛋白酶)，按時食用後有感輔助維持！特別在加班使用螢幕上，明顯有改善！而且原本不舒服的感覺也好多了！對於那年被陳慕師醫師診斷出有乾眼症的我，真是一大福音！
除了DHA、葉黃素、維生素A，有晶亮配方O.T.O.特殊多重蛋白酶的娘家明適保，是一款護眼聖品的選擇！主打的O.T.O.成分先分解代謝雜質，再將葉黃素及其成份吸收，雙料助攻，📎經實驗證實可提高550%葉黃素吸收率，是黃金保健比例極佳的補充品！📎分解、代謝、吸收三管齊下，事半功倍！還有維生素E、玻尿酸、魚油、枸杞萃取、護眼原料中最主要的葉黃素及玉米黃素成分、以及維生素A，葉黃素為📎美國專利FloraGLO游離型葉黃素，📎8大晶亮配方，明亮、舒適、護明一次到位！
研究發現娘家明適保軟膠囊擁有📎世界百大名醫與台日醫學共同研發的新一代複方葉黃素，📎經由280例人體臨床實驗，高達75%的人晶亮有感！
眼部保養超重要！記得定期回診檢查
眼睛的疲勞是日積月累的，很多人是用眼過度提早老化，家中長輩因白內障而必需動手術，身邊也有朋友是青光眼患者，甚至因工作壓力而致視力逐漸下降，提早老花。預防更勝於治療，瞭解眼睛的重要性，並實踐加強平時的養護！早知道就不會後悔當初。定期回診做眼部的健康檢查，給足眼睛光明的未來，一輩子都受用！
生活型態也是影響一個人健康很重要的部分，很多人因為工作的關係、加上社交休閒、嗜好娛樂等等，較無法維持一定的生活作息。例如：眼睛戴隱形眼鏡時間過長，濃眼妝及卸妝殘留物質的傷害，外食族營養攝取不均衡，長時間需要專注力的閱讀工作等。定時補給娘家明適保軟膠囊，找到最適合自己的生活模式！
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